Bienfaits
La pratique régulière du Pilates apporte de multiples bienfais sur votre corps mais aussi sur l'esprit.
Des bénéfices que vous sentirez dans votre quotidien et qui vous permettront de vous sentir mieux.
Joseph Hubertus Pilates, né le 9 décembre 1880 est le précurseur de ce fameux concept du XIXème siècle devenu populaire de nos jours.
Depuis ces débuts, Joseph Pilates sait que la santé mentale et physique sont reliées: sa méthode s'est perfectionnée tout au long de sa vie.
« Tout être humain naît avec un droit universel... le droit de rester en bonne santé avec un corps sain ».
Souffrant d'une malformation thoracique, d'asthme, et de rachitisme également, il s'est donné pour objectif d'étudier l'anatomie afin de retrouver sa santé: à force de pratique de différent sports, il en devient boxeur professionnel en Angleterre.
Sa réussite et sa santé de fer l'amènent à déveloper sa propre méthode d'entraînement d'abord appelé "contrology" aujoud'hui connu sous le nom de "Pilates"
C'est son installation à New York en 1923 qu'il devient populaire: il ouvre son premier studio d'entraînement cotôyé rapidement par de grands danseurs, acteurs célèbres et athlètes de haut niveau.
Eteint à l'âge de 83ans à New York en 1967, son savoir est transmis de génération en génération par les élèves qu'il a formé et qui nous permet d'en bénéficier aujourd'hui.
Cette méthode se veut ouverte à tous dans un objectif d'épanouissement musculaire équilibré et en améliorant sa conscience corporelle
Des exercices sont adaptés au public femmes enceintes, l'utilisation d'accessoire peut permettre la réathlétisation dans une majorité de cas.